UNIF HEALTH GURU - āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• New Normal āļ•āļēāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļēāļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒ

HEALTHY LIFESTYLE

āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• New normal āļ•āļēāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļēāļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒ

āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• New normal āļ•āļēāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļēāļĢāđ‰āļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒ

āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĒāļļāļ„āļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ—āļšāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āđ€āļ—āļĢāļ”āļŦāļļāđ‰āļ™ āļ”āļđāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ” āļ•āļ­āļšāđāļŠāļ— āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļšāļ™āđ‚āļĨāļāđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨ āļŊāļĨāļŊ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāđāļŠāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļŠāļĄāļēāļĢāđŒāļ—āđ‚āļŸāļ™ āđāļ—āđ‡āļ›āđ€āļĨāđ‡āļ• āļ—āļĩāļ§āļĩ āđāļĨāļ°āļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļŠāļĄāļ­


āđ€āļŠāđ‡āļ„āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē

āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļāđ‡āļŦāļĒāļīāļšāļŠāļĄāļēāļĢāđŒāļ—āđ‚āļŸāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāļļāļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āđ€āļžāđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđāļ—āđ‡āļ›āđ€āļĨāđ‡āļ•āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™āļ›āļīāļ”āđ„āļŸāļĄāļ·āļ”āļŠāļ™āļīāļ—āļāđ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĒāļ­āļĄāļŦāļĨāļąāļš āđ€āļ­āļēāđāļ•āđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļŊ āļ”āļđāļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ āļŊāļĨāļŊ āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļ­āļ­āļāļĄāļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŠāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļĢāļąāļ‡āļŠāļĩāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāđ„āļ§āđ‚āļ­āđ€āļĨāļ• (UV) āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļˆāđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ­āļ™āļēāļ™āđ† āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļāļĢāļ°āļˆāļāļ”āļ§āļ‡āļ•āļē āđ€āļĨāļ™āļŠāđŒāļ•āļē āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ­āļ•āļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļĨāļķāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļāđ‡āļ­āļēāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ•āļ·āđˆāļ™āļĨāļģāļšāļēāļ āļˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ™āļēāļ™āđ† āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢ “āļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ§āļīāļŠāļŠāļąāļ™āļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄâ€ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļĨāđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļŠāļš āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļ•āļēāļžāļĢāđˆāļēāļĄāļąāļ§ āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ āļ•āļēāļŠāļđāđ‰āđāļŠāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĨāļēāļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļ§āļ”āđ„āļŦāļĨāđˆ āļ›āļ§āļ”āļ„āļ­ āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ•āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļ§āļļāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ•āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļ•āđ‰āļ­āļŦāļīāļ™ āļŊāļĨāļŊ āđāļ„āđˆāļ„āļīāļ”āļāđ‡āļžāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ„āļĢāđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡

āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĒāļļāļ„āļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨ āļ–āđ‰āļēāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļāđ‡āļ„āļ‡āļ­āļīāļ™āļ”āļĩāđ‰āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĄāļēāļ–āļ™āļ­āļĄāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ 20-20-20 āļ„āļ·āļ­ āļžāļąāļāļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ—āļļāļ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāļ­āļ‡āļŠāļĄāļ§āļīāļ§āđ„āļāļĨ 20 āļŸāļļāļ• āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļŠāļ‡āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāļˆāđ‰āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ·āļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāđˆāļ‡āļˆāļ­āļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļĩāđāļŠāļ‡āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ„āļĄāđˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ„āļ§āļĢāđ€āļ§āđ‰āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ 30-40 āđ€āļ‹āļ™āļ•āļīāđ€āļĄāļ•āļĢ āļŦāļēāļāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļĄāļĩāđ‚āļŦāļĄāļ”āļ•āļąāļ”āđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļāđ‡āļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļˆāđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļ·āļ” āļ„āļ§āļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļŠāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļ”āļĩ āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ”āļ”āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāđāļœāļ”āđ€āļœāļē āđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļŠāļīāļ„āđ† āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ–āļ™āļ­āļĄāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ§āđˆāļ™āļ•āļēāļāļĢāļ­āļ‡āđāļŠāļ‡ āđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ” āļĢāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļāļąāļ™āļĒāļđāļ§āļĩ āļŦāļēāļāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļēāđāļŦāđ‰āļ‡ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ„āļ·āļ­āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē

āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŪāļĩāđ‚āļĢāđˆāļŠāļļāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē

āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ„āļ·āļ­āļŪāļĩāđ‚āļĢāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē āļŠāļĢāļĢāļŦāļēāļĄāļēāļāļīāļ™āļāļąāļ™āļšāđˆāļ­āļĒāđ† āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āļ•āļģāļĨāļķāļ‡ āļœāļąāļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļĨāļđāļ—āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ‹āļĩāđāļ‹āļ™āļ—āļĩāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ•āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļļāļ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ·āđ‰āļĄāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨ āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļĢāļēāļŠāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļŊāļĨāļŊ āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļļāļ”āđ† āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ “āđ‚āļāļˆāļīāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆâ€ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ Super food āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ āļ‹āļĩ āļ­āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļēāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āđ† āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ•āļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāđ€āļšāļ‹āļīāļĨ āđāļŦāđˆāļ‡āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļ‹āļīāļ”āļ™āļĩāļĒāđŒ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ­āļŠāđ€āļ•āļĢāđ€āļĨāļĩāļĒ āļžāļšāļ§āđˆāļē āļŠāļēāļĢāđ€āļ—āļēāļĢāļĩāļ™ (Taurine) āđƒāļ™āđ‚āļāļˆāļīāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļĄāļĩāļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ•āļē āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āļĢāļđāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āļŠāđ‰āļē āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ “āļĒāļđāļ™āļīāļŸ100% āļĢāļŠāļĄāļīāļāļ‹āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāļœāļŠāļĄāđ‚āļāļˆāļīāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆâ€ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļāļˆāļīāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļš āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļāļīāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 400 āļāļĢāļąāļĄ āļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļšāļ™āđ‚āļĨāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđ„āļ›āļ­āļĩāļāļ™āļēāļ™

āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ„āļ”āđ‰
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļšāļ™āđ‚āļĨāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āđ€āļˆāļ­āļ™āļ°
āļĄāļēāļ–āļ™āļ­āļĄāļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļāļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ°
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđāļ„āļĢāđŒāļĒāļđ

āļ—āļĩāđˆāļĄāļē
1. https://www.thaihealth.or.th
2. https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/eyes-care
3. https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/computer-vision-syndrome
4. https://www.thairath.co.th/lifestyle/food/1308907
5. http://www.uniserv.buu.ac.th/forum2/topic.asp?TOPIC_ID=6108
6. https://prosoftfamily.softbankthai.com/Article/Detail/32681
7. https://www.gedgoodlife.com/health/tips-for-eye-health
8. https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/computer-vision-syndrome
9. https://www.bangkokhospital.com/content/blue-light-increased-risk-of-eye-disease
10. https://www.bangkokpattayahospital.com/th/healthcare-services/eye-center-th/eye-articles-th/item/565-computer-vision-syndrome-th.html

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

ENJOY WITH
UNIF FAMILY

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĒāļđāļ™āļīāļŸāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļļāļ“

Unif Online shop

āđ€āļ•āļīāļĄāđāļ•āđ‰āļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļđāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™
āļ—āļĩāđˆ Unif Online Shop āļšāļ™ Online Marketplace

āļ”āļđāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”

Reviews
from health member

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļˆāļēāļāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ„āļĨāļąāļš

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

you may want
to read this

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§ āļĢāļąāļš      40 U-Points