อาชีพประเภทไหนอาจทำให้อาการไมเกรน แย่ขึ้น

HEALTHY LIFESTYLE

อาชีพประเภทไหนอาจทำให้อาการไมเกรน แย่ขึ้น

อาชีพประเภทไหนอาจทำให้อาการไมเกรน แย่ขึ้น

ไมเกรน (Migraine) โรคปวดศีรษะยอด ฮิตของกลุ่มคนในวัยทำงาน สาเหตุเชื่อว่าเกิดจากปัจจัยด้านพันธุกรรมหรือปัจจัยกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม ทำให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติของระดับสารเคมีในสมองและหลอดเลือดสมองเกิดการบีบคลายตัวมากผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะเป็นๆหายๆเรื้อรัง ซึ่งมีผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานได้

1) 💡แสงจ้า แสงแฟลช (Sensitive to Light)

อาชีพที่มีความเสี่ยง :

-ดารา / นางแบบ

-ตำรวจจราจร

-กรรมกร

-เกษตรกร/ คนสวน

-พนักงานที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ไม่เพียงเท่านี้ ผู้ที่ป่วยเป็นไมเกรนยังสามารถพบอาการแพ้แสง(Photophobia) ได้ถึง 80%

2)👂 เสียงดัง (Sensitive to Noise)

อาชีพที่มีความเสี่ยง :

-พนักงานโรงงานที่มีเครื่องจักรเสียงดัง เช่น อุตสาหกรรมโลหะ, อุตสาหกรรมสิ่งทอ, อุตสาหกรรมยางและพลาสติก

-งานตัดไม้เลื่อยไม้

-ทำงานในสถานบันเทิง

-ทำงานในคอนเสิร์ต

เช่นเดียวกับอาการแพ้แสง ในผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนกำเริบยังสามารถพบอาการกลัวเสียง(Phonophobia) ได้ด้วย

3) 👃 กลิ่น (Sensitive to Smells)

อาชีพที่มีความเสี่ยง :

-พนักงานร้านเครื่องหอมหรือ นํ้าหอม

-ช่างทาสี

-ทำงานในร้านซ่อมรถ

-พนักงานทำความสะอาด

การป้องกันไมเกรนมีหลายวิธี มีทั้งการใช้ยา การปรับพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมโดยการป้องกันไมเกรนโดยวิธีการปรับพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม ผู้ป่วยควรสังเกตปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนกำเริบซึ่งมักจะแตกต่างกันในแต่ละบุคคล

💡หากเป็นไมเกรน แต่ต้องทำงานที่เลี่ยงแสงจ้าไม่ได้ :

• สวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น แว่นกันแดด หมวก ร่ม

• ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือจากแสงสีฟ้าเป็นแสงโทนเหลือง สามารถช่วยบรรเทาอาการตาแพ้แสงได้ในผู้ป่วยบางราย นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่าแสงสีเขียวกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้น้อยกว่าแสงสีอื่นและสามารถลดอาการปวดศีรษะได้

👂หากเป็นไมเกรน แต่ต้องทำงานที่เลี่ยงเสียงดังไม่ได้ :

• หากเลี่ยงไม่ได้ควรสวมใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ที่ครอบหู ที่อุดหู

• ปรับที่อยู่อาศัยเพื่อลดเสียงรบกวน และเสียงดังจากภายนอก เช่น ตรวจเช็คและปิดช่องโหว่บริเวณพื้น/ผนัง/ประตู/หน้าต่าง ใช้วอลเปเปอร์ชนิดหนา ติดตั้งแผ่นดูดซับเสียง

👃หากเป็นไมเกรน แต่ต้องทำงานที่อยู่กับกลิ่นตลอดเวลา :

• พยายามสังเกตว่ากลิ่นลักษณะไหนที่สามารถกระตุ้นไมเกรน ซึ่งจากการศึกษาพบว่า 70-90% ของผู้ป่วยไมเกรนที่มีกลิ่นเป็นตัวกระตุ้น กลิ่นที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมกรนได้บ่อย ได้แก่ นํ้าหอม สีทา นํ้ายาทำความสะอาด นํ้ามันเบนซิน บุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย

• พยายามเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีกลิ่นกระตุ้นไมเกรน

• สวมหน้ากากกรองกลิ่นและสารเคมี เมื่อต้องใช้สารเคมีที่สามารถกระตุ้นไมเกรน เปิดเครื่องดูดอากาศหน้าต่างหรือประตูเพื่อให้อากาศถ่ายเทกลิ่นดังกล่าว

หากใครสนใจความรู้ด้านสุขภาพและวิธีการดูแลตัวเองสามารถเข้าไปดูเพิ่มเติมได้ที่ UnifHealthWallet.com คอมมูนิตี้สำหรับคนรักสุขภาพ

และยังมีการสะสม U-Point เพื่อแลกของรางวัลพิเศษจากUnif อีกด้วย เพียงแค่อ่านบทความ ไลก์ คอมเมนต์ แชร์และร่วมสนุกกับกิจกรรม ก็เตรียมรับของรางวัลพิเศษจาก Unif ไปเลย

ใครที่สนใจ ลองแวะเข้าไปดูกันได้นะคะ แสกน QR Code จากในภาพได้เลยค่า

ขอบคุณที่อ่านเรื่องราวสุขภาพ

ENJOY WITH
UNIF FAMILY

เครื่องดื่มยูนิฟแบบไหนที่ใช่คุณ

Unif Online shop

เติมแต้มสุขภาพได้แล้ววันนี้ พร้อมเลือกดูโปรโมชั่น
ที่ Unif Online Shop บน Online Marketplace

ดูโปรโมชั่นทั้งหมด

Reviews
from health member

รีวิวจากสมาชิกเฮลท์คลับ

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

you may want
to read this

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

แชร์เรื่องราว รับ      40 U-Points