[POLL] การกินแบบไหน ยิ่งทำให้ระบบเผาผลาญเสื่อม ?

การกินแบบไหน ยิ่งทำให้ระบบเผาผลาญเสื่อม ?

กินมากเกินไป

{{vote_1_percent}}%

กินน้อยเกินไป

{{vote_2_percent}}%

คลิกเพื่อโหวตคำตอบของคุณเลย!

เฉลยก็คือ ‘การกินน้อยเกินไป’ นี่แหละ ที่จะทำให้ระบบเผาผลาญยิ่งเสื่อมได้ไวขึ้น! ในแต่ละวันร่างกายต้องการพลังงานอยู่ที่ 1800 – 2400 กิโลแคลอรี่ ซึ่งหากเราได้รับพลังงานน้อยเกินไปเป็นเวลานาน ร่างกายก็จะลดระดับการเผาผลาญเพื่อเก็บพลังงานนั้นไว้ใช้ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมยิ่งกินน้อยเท่าไหร่ ก็ไม่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากขึ้น ส่วนใครที่ลดน้ำหนักถูกวิธี กินเฮลท์ตี้ ออกกำลังกายดี แต่น้ำหนักยังไม่มีวี่แววจะลด ก็อาจเป็นผลมาจากภาวะอื่น ๆ อย่างไทรอยด์ต่ำแฝงได้ด้วยนะ ติดตามอ่านกันต่อได้ คลิก

เฉลยก็คือ ‘การกินน้อยเกินไป’ นี่แหละ ที่จะทำให้ระบบเผาผลาญยิ่งเสื่อมได้ไวขึ้น! ในแต่ละวันร่างกายต้องการพลังงานอยู่ที่ 1800 – 2400 กิโลแคลอรี่ ซึ่งหากเราได้รับพลังงานน้อยเกินไปเป็นเวลานาน ร่างกายก็จะลดระดับการเผาผลาญเพื่อเก็บพลังงานนั้นไว้ใช้ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมยิ่งกินน้อยเท่าไหร่ ก็ไม่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากขึ้น ส่วนใครที่ลดน้ำหนักถูกวิธี กินเฮลท์ตี้ ออกกำลังกายดี แต่น้ำหนักยังไม่มีวี่แววจะลด ก็อาจเป็นผลมาจากภาวะอื่น ๆ อย่างไทรอยด์ต่ำแฝงได้ด้วยนะ ติดตามอ่านกันต่อได้ คลิก

*โหวตได้เพียงครั้งเดียวและไม่สามารถเปลี่ยนคำตอบได้

healthy lifestyle

ENJOY WITH
UNIF FAMILY

เครื่องดื่มยูนิฟแบบไหนที่ใช่คุณ

Unif Online shop

เติมแต้มสุขภาพได้แล้ววันนี้ พร้อมเลือกดูโปรโมชั่น
ที่ Unif Online Shop บน Online Marketplace

ดูโปรโมชั่นทั้งหมด

opinions
from health member

ความเห็นจากสมาชิกเฮลท์คลับ

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

You may want
to vote this

โพลสุขภาพจากสมาชิกที่น่าสนใจ

แชร์เรื่องราว รับ      40 U-Points