หลายคนคงเคยพบเจอปัญหา Jet Lag จากการเดินทาง หรือปรับตัวเข้ากับเขตเวลาใหม่ไม่ได้ นอกจากเลือกไฟลท์บินและวางแผนการเดินทางให้เหมาะสมแล้ว การทานอาหารที่มีวิตามินซีและบียังช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันและปรับตัวกับสภาพแวดล้อมได้ดียิ่งขึ้น โดยวิตามินซีและบีสามารถหาทานได้ง่ายๆอย่างเช่น น้ำแครอท น้ำส้ม เป็นต้น การทานควบคู่กับน้ำแข็งเย็นๆก็ยิ่งช่วยให้ร่างกายสดชื่นยิ่งขึ้น

หลายคนคงเคยพบเจอปัญหา Jet Lag จากการเดินทาง หรือปรับตัวเข้ากับเขตเวลาใหม่ไม่ได้ นอกจากเลือกไฟลท์บินและวางแผนการเดินทางให้เหมาะสมแล้ว การทานอาหารที่มีวิตามินซีและบียังช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันและปรับตัวกับสภาพแวดล้อมได้ดียิ่งขึ้น โดยวิตามินซีและบีสามารถหาทานได้ง่ายๆอย่างเช่น น้ำแครอท น้ำส้ม เป็นต้น การทานควบคู่กับน้ำแข็งเย็นๆก็ยิ่งช่วยให้ร่างกายสดชื่นยิ่งขึ้น