[POLL] สายบุฟเฟ่ต์ ชาบู หมูกระทะ กินยังไง ให้ท้องไม่อืด?!

สายบุฟเฟ่ต์ ชาบู หมูกระทะ กินยังไง ให้ท้องไม่อืด?!

อดอาหารก่อนไปกินบุฟเฟ่ต์

{{vote_1_percent}}%

กินช้าๆ เคี้ยวนานๆ

{{vote_2_percent}}%

คลิกเพื่อโหวตคำตอบของคุณเลย!

การ ‘กินช้าๆ เคี้ยวนานๆ’ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราไม่ทำงานหนัก และดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย!

ซึ่งหากกินแบบเร่งรีบ เคี้ยวไม่ละเอียด กระเพาะอาหารจะทำงานหนัก และอาจไม่สามารถย่อยอาหารได้หมด ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย หรือเป็นกรดไหลย้อนได้นะ
และที่สำคัญไม่ควร ‘อดอาหาร’ ก่อนไปกินบุฟเฟ่ต์อีกด้วย เพราะจะทำให้ความอยากอาหารมากขึ้นและกินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการได้ ดังนั้นจึงควรทานอาหารตามปกติเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญด้วย

นอกจากนี้ยังมีทริคดีๆ มากมาย ในการเอ็นจอยกับบุฟเฟ่ต์ที่ชอบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ ไม่ให้ทำร้ายระบบย่อยอาหารของเราด้วย คลิกเลย!

การ ‘กินช้าๆ เคี้ยวนานๆ’ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราไม่ทำงานหนัก และดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย!

ซึ่งหากกินแบบเร่งรีบ เคี้ยวไม่ละเอียด กระเพาะอาหารจะทำงานหนัก และอาจไม่สามารถย่อยอาหารได้หมด ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย หรือเป็นกรดไหลย้อนได้นะ
และที่สำคัญไม่ควร ‘อดอาหาร’ ก่อนไปกินบุฟเฟ่ต์อีกด้วย เพราะจะทำให้ความอยากอาหารมากขึ้นและกินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการได้ ดังนั้นจึงควรทานอาหารตามปกติเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญด้วย

นอกจากนี้ยังมีทริคดีๆ มากมาย ในการเอ็นจอยกับบุฟเฟ่ต์ที่ชอบยังไงให้ดีต่อสุขภาพ ไม่ให้ทำร้ายระบบย่อยอาหารของเราด้วย คลิกเลย!

*โหวตได้เพียงครั้งเดียวและไม่สามารถเปลี่ยนคำตอบได้

healthy lifestyle

ENJOY WITH
UNIF FAMILY

เครื่องดื่มยูนิฟแบบไหนที่ใช่คุณ

Unif Online shop

เติมแต้มสุขภาพได้แล้ววันนี้ พร้อมเลือกดูโปรโมชั่น
ที่ Unif Online Shop บน Online Marketplace

ดูโปรโมชั่นทั้งหมด

opinions
from health member

ความเห็นจากสมาชิกเฮลท์คลับ

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

You may want
to vote this

โพลสุขภาพจากสมาชิกที่น่าสนใจ

แชร์เรื่องราว รับ      40 U-Points