เลือกหมากฝรั่งอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย

เลือกหมากฝรั่งอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย

HEALTHY LIFESTYLE

เลือกหมากฝรั่งอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย

          เลือกหมากฝรั่งอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย หมากฝรั่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบให้เลือก มีทั้งแบบมีน้ำตาล ปราศจากน้ำตาล มีนิโคติน (Nicotine) หรือแบบที่ไม่มีคาเฟอีน (Caffeine) ก็มี ดังนั้นหากต้องการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก จะต้องเลือกหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล หมากฝรั่งที่มีนิโคติน เพราะอย่างที่รู้กันว่า นิโคตินเป็นสารประกอบที่ช่วยลดความอยากอาการและเพิ่มการเผาผลาญได้เล็กน้อย หมากฝรั่งที่มีคาเฟอีน เพราะคาเฟอีน สารที่พบได้ทั่วไปในชาและกาแฟนั้น มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นมีส่วนช่วยให้ลดความรู้สึกหิวและความอยากอาหารได้เพียงเล็กน้อย ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้ได้รับปริมาณแคลอรีที่น้อยลงในแต่ละวัน แต่อย่างไรก็ตามการเคี้ยวหมากฝรั่งดูเหมือนจะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น ไม่ใช้การลดน้ำหนักในระยะยาว ดังนั้นจะต้องมีการออกกำลังกายและควบคุมการรับประทานอาหารควบคู่กันไปด้วย ที่สำคัญจะต้องเลือกหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล เพราะน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายได้

คุณก็เป็นกูรูสุขภาพกับเราได้ง่ายๆ วันนี้

Reviews
from health member

รีวิวจากสมาชิกเฮลท์คลับ

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

แชร์เรื่องราว รับ      40 U-Points