เทคนิคเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายง่ายๆ

เทคนิคเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายง่ายๆ

go fit

เทคนิคเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายง่ายๆ

การเตรียมความพร้อมของร่างกาย ก่อนจะเริ่มออกกำลังกายสำคัญมาก ทั้งเรื่องเวลาและอาหาร เป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ห้ามขาดอาหาร ห้ามอดอาหาร เพราะจะทำให้ไม่มีแรง

และอีกสิ่งสำคัญคือ การฝึกฝนที่จะต้องมีความสม่ำเสมอ ในทุกๆวัน กำหนดทั้งเรื่องเวลาและเรื่องช่วงเวลาให้ดี จริงๆแล้วการออกกำลังกายตอนเช้าก็คือสำคัญมากๆ ที่สำคัญต้องเติมพลังงานก่อนเริ่มออกกำลังกายด้วย

ในทุกๆ ครั้งที่ผมออกกำลังกาย ในเรื่องของการเวทเทรนนิ่งนั้น ผมจะยก 12 ครั้ง/1 เซ็ต ผมจะยกทั้งหมดด้วยกัน 3 เซ็ต 

อย่างเราดื่มยูนิฟ 100% น้ำผักผลไม้รวมรสบีทรูทผสมแครอทม่วง ให้ทั้งเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ ยังให้พลังงานเหมาะกับผู้ออกกำลังกายด้วย

คุณก็เป็นกูรูสุขภาพกับเราได้ง่ายๆ วันนี้

Reviews
from health member

รีวิวจากสมาชิกเฮลท์คลับ

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

แชร์เรื่องราว รับ      40 U-Points